Mindfulness

Duración: 6 sesiones de 120 minutos

El objetivo es practicar la Conciencia Plena o Mindfulness para estar presente en el aquí y en el ahora, tomando conciencia de aquello que está ocurriendo y aprendiendo a manejar conscientemente los cambios y las situaciones de estrés

Perfil de asistente: Está dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejarse mejor en situaciones complejas tanto en el ámbito profesional como en el personal.